Zagrożenia zdrowotne przy pracy z komputerem

Długotrwała praca przy komputerze powoduje wiele schorzeń, które często niestety są nieodwracalne. Warto zatem zapobiegać ich występowaniu, niż leczyć wady, gdy wejdą w najgroźniejsze i najbardziej dolegliwe stadium.

FIZYCZNE

• REPETITIVE STRAIN-INJURY SYNDROM (RSI) – zespół urazów wywołanych jednostronnym, chronicznym przeciążaniem kończyn górnych na odcinku dłoń-bark.
• ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA – Następstwo nieprawidłowego ułożenia rąk podczas korzystania z klawiatury (przeguby uniesione ku górze!). W najwęższym miejscu przeguby dłoni, tzw. kanale nadgarstka, nerwy są zbyt mocno ściśnięte.
• ZWYRODNIENIA KRĘGOSŁUPA – zwłaszcza w odcinku szyjnym i lędźwiowym spowodowane nieprawidłową pozycją przed komputerem.
• COMPUTER VISION SYNDROME (CVS) – Jest to zespół problemów z oczami i widzeniem, doświadczane podczas pracy lub powiązane z pracą przy komputerze. Niektóre objawy to: bóle głowy, zaburzenia widzenia, ból szyi, zaczerwienienie spojówek, zmęczenie, ból oczu, suchość, podrażnienie oczu, podwójne widzenie, polyopia i trudności skoncentrowania wzroku. 
• SYNDROM SICCA – Zauważalne zmniejszenie częstotliwości mrugania oczami spowodowane przez długotrwały kontakt z monitorem. Jego objawy to w najlepszym wypadku wysuszenie gałki ocznej, przekrwienie i zmęczenie oczu, a dalszej kolejności zmętnienie rogówki oraz stopniowa utrata wzroku.

PSYCHICZNE

• Uzależnienie od komputera - zaczyna się wtedy, kiedy zaczynamy nieprawidłowo korzystać z internetu, czyli spędzamy przed komputerem coraz więcej czasu, nawet kilkanaście godzin i zapominamy o codziennych obowiązkach. Nie oznacza to, że każda osoba, która pracuje codziennie wiele godzin z zastosowaniem internetu, jest od niego uzależniona. O uzależnieniu od komputera mówi się, gdy człowiek korzysta z sieci kompulsywnie – czuje ciągłą potrzebę używania internetu do różnych celów, a jego samopoczucie uzależnione jest od czasu spędzonego w sieci. Co więcej, uzależniony, korzystając z internetu, często traci poczucie czasu. Wydaje mu się, że siedział przy komputerze tylko chwilę, a w rzeczywistości minęło wiele godzin.